Đời Sống

Tập luyện: Một cách tốt để phòng đau lưng

by

Tập luyện thường xuyên là vũ khí mạnh nhất chống lại đau lưng. Nó làm tăng khả năng hoạt động của bạn, cải thiện sức khỏe và giúp bạn giảm đi số cân thừa đè lên lưng và khiến bạn có nguy cơ bị đái tháo đường và bệnh tim.

Tập luyện đúng có thể giúp bạn

– Duy trì hoặc tăng sự mềm dẻo của cơ, gân và dây chằng

Read more

10 lời khuyên để lắng nghe và thấu hiểu người khác hơn

by

Học cách lắng nghe và thấu hiểu người khác là một kỹ năng giao tiếp quan trọng trong cuộc sống. Nó không chỉ giúp bạn xây dựng niềm tin, loại bỏ xung đột, cải thiện các mối quan hệ, mà còn là cách để bạn biểu lộ sự trân trọng và quan tâm tới người khác. Vậy làm thế nào để lắng nghe và hiểu người khác? Hãy cùng tìm hiểu 10 lời khuyên sau đây.

Tầm quan trọng của việc lắng nghe

Read more

VSCA Ashburton: Kể chuyện từ Việt Nam đến Úc – Vòng tròn hồi tưởng…

by

Telling Tales là một dự án mang tính chiến lược và sáng tạo nhằm mục đích khẳng địnhvai trò của nghệ thuật trong việc tối đa hóa chất lượng cuộc sống, sự tham gia vàsự công nhận của xã hội đối với người lớn tuổi và cộng đồng của họ. Sử dụng phương pháp luận về lịch sử truyền miệng và sân khấu, dự án tập hợp những câu chuyện của những người cao niên và biến chúng thành một cuộc biểu diễn trên sân khấu.

Chương trình này được sự bảo trợ của City of Boroondara và Reimaging Health Project VicHealth.

Read more